遇见未知的自己读书笔记

遇见未知的自己读书笔记

当细细地品读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候写一篇读书笔记好好记录一下了。你想好怎么写读书笔记了吗？以下是小编为大家整理的遇见未知的自己读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

《遇见未知的自己》，告诉我“外面没有别人，只有自己”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇见未知的自己》，让我开始思考“我是谁?”“我追求的到底是什么?”我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失 ……此处隐藏15220个字……，常常在浩瀚的文字中，抓紧那几句救命的稻草，时间过去也就淡忘。

这本书我在床上花了3个小时一口气读完，完全不顾作者的看并停下来思考的建议。因为，这本书贯穿了一种内观的精神，系统地串联起这些年给我帮助和感动的若干教义和书籍，帮我将这些知识和感受形成了一张网络：包括心理医生关于病痛与能量流动的解释，关于创伤后应激障碍的处理；包括吸引力法则；包括活在当下的“正念”疗法；前辈说的“接受”事实；包括破除抑郁者的自动思维模式；包括看到一半觉得晦涩的肯·威尔伯的《超越死亡-恩宠与勇气》中关于我与我的情绪、欲望、思想、感觉的区别。谢谢《遇见未知的.自己》这本书的作者，用循序渐进的叙述，形象的图解将这无数身心修炼的基本理论阐述的如此系统、形象、易于理解且便于练习。

终于，我有一种豁然开朗的轻松。我可以开始回顾我学到的，接受自己，放下对童年不安全感的回顾和执着，内观“真我”与身体、情绪、思想和身份认同的区别和联系，臣服于事实，接下来我要学习疏导情绪的能量，观察“胜肽”带来的老问题，并放下对当一个“可怜的，需要关心的”小孩的需要，扩展5%的意识，阻止潜意识将我的人生带入自动运行的预定模式；放下对亲人无谓的担心，以感恩的心态试验吸引力法则的能量震动；保持好奇心和想象力，要勇敢，并在人生的任何时候都敢于行动。

虽然根据测算，我可能还是一个体质调体力欠缺的人，有一般程度的强迫倾向，中度的抑郁和严重的焦虑倾向，但我已接受，这就是我的身体，这就是无数人生事实造就的我的性格和情绪特征。但这些我看到的缺点和问题，并不是真正的我，因为看到和感知，我已与他们分离，我接受并允许他们存在，并且放下对他们的需要。

不执着迷信，不急功近利，我，正走在联接真我的路上……